Exagerou na bebida? Saiba as melhores formas de curar a ressaca

Você pode apelar para as artimanhas mais estrambólicas sugeridas por seu amigo de bebedeira, mas nenhuma vai superar a mais simples: tire o dia seguinte para descansar. O álcool tem efeitos que demoram para ser metabolizados, então o ideal é ficar deitadinho, esperando eles passarem – é por isso que os programas de TV no […]

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O que é Pilates?

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo […]

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Cuidados com a saúde no verão

O calor intenso aumenta os riscos de desidratação, problemas de circulação, queda de pressão e problemas de pele, por isso, junto ao verão devem vir precauções e cuidados. É muito importante se alimentar bem nesta estação para que o organismo funcione corretamente, portanto, medidas como a diminuição do consumo de sal e a substituição de […]

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25 Benefícios do Pilates que podem mudar sua vida!

Os exercícios de Pilates, ao enfatizar a respiração profunda e adequada, o alinhamento da coluna, e a concentração para um movimento suave, proporcionam que você se sinta em sintonia com seu corpo, e faz com que o exercício beneficie o seu corpo por inteiro. A lista de benefícios do Pilates aumenta dia após dia, dê […]

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