ESTRESSADO?

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios […]

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Equilíbrio é um substantivo masculino que significa harmonia, estabilidade, solidez. É o estado daquilo que se distribui de maneira proporcional. A expressão “por em equilíbrio” significa igualar, contrabalançar. “Manter-se em equilíbrio” significa sustentar-se, aguentar-se. A falta de equilíbrio interfere significativamente na qualidade de vida do indivíduo e vários fatores podem influenciar nessa debilidade, tanto fatores […]

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Introdução A articulação do ombro é uma das mais complexas do corpo humano por ter grande variedade de movimento articular mas pouca estabilidade. Sua mobilidade nos permite alcançar e utilizar as nossas mãos em muitas posições diferentes. O manguito rotador é um conjunto de 4 tendões (supraespinhal, infraespinhal, subescapular e redondo menor) tem como função […]

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Benefícios do Pilates

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles: Aumento da Resistência Física e Mental. Aumento da Flexibilidade. Corrige Problemas Posturais. Aumento da Concentração. Tonifica a Musculatura. Melhora a Coordenação Motora. Promove menor Atrito nas Articulações. Alivia Dores Musculares.

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Joseph Pilates

          Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que devotou-se ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio.

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Tá Fácil?

A vida é igual ao Pilates, se está fácil, é porque está errado. E se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte. Pratique Pilates Marque uma aula experimental em uma de nossas unidades Barra ou Meier

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Flexibilidade

Flexibilidade é a valência física em que é possível realizar movimentos em determinadas articulações (uma ou mais) com certa amplitude de movimento, nos limites morfológicos, sem que com isso possa haver risco de provocar lesão. O Pilates é um método que proporciona a flexibilidade ao músculos sem levá-los a lesão. “A flexibilidade entre a razão  e […]

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