Milhões de brasileiros se queixam de dor nas costas. Para que o problema não se torne crônico, a chave é manter uma postura correta e não se render ao sedentarismo. Sete de cada dez brasileiros sofrem de dor na coluna. Trata-se da principal queixa dos trabalhadores do país, não importa o dinheiro que recebam no […]

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CONDROMALÁCIA PATELAR ESTABILIZADA PELO PILATES

A Condromalácia patelar consiste em uma patologia degenerativa da cartilagem patelar e dos côndilos femorais correspondentes, acredita-se que a causa esteja relacionada a fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos. Tais alterações de alinhamento muitas vezes estão relacionadas à desequilíbrios da musculatura do quadríceps como atrofias, hipotrofias e encurtamentos musculares; variações anatômicas tanto do fêmur como da […]

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Pilates X Musculação

Na hora de escolher uma atividade física, muitas dúvidas surgem. As pessoas ficam na dúvida achando que o PILATES não trabalha a força muscular e apenas o alongamento. Isso não é verdade! A seguir descreveremos algumas dúvidas que as pessoas têm na hora da escolha em qual atividade realizar. Qual se trabalha mais a função […]

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25 Benefícios do Pilates que podem mudar sua vida!

Os exercícios de Pilates, ao enfatizar a respiração profunda e adequada, o alinhamento da coluna, e a concentração para um movimento suave, proporcionam que você se sinta em sintonia com seu corpo, e faz com que o exercício beneficie o seu corpo por inteiro. A lista de benefícios do Pilates aumenta dia após dia, dê […]

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