Pilates X Musculação

Na hora de escolher uma atividade física, muitas dúvidas surgem. As pessoas ficam na dúvida achando que o PILATES não trabalha a força muscular e apenas o alongamento. Isso não é verdade! A seguir descreveremos algumas dúvidas que as pessoas têm na hora da escolha em qual atividade realizar. Qual se trabalha mais a função […]

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25 Benefícios do Pilates que podem mudar sua vida!

Os exercícios de Pilates, ao enfatizar a respiração profunda e adequada, o alinhamento da coluna, e a concentração para um movimento suave, proporcionam que você se sinta em sintonia com seu corpo, e faz com que o exercício beneficie o seu corpo por inteiro. A lista de benefícios do Pilates aumenta dia após dia, dê […]

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