A LIPOCAVITAÇÃO é um tratamento estético que utiliza o ultrassom para reduzir a gordura localizada em qualquer área do corpo que tenha acúmulo de gordura, diminuindo medidas e modelando o corpo. A energia ultrassônica emitida penetra até a gordura subcutânea, gerando pequenas bolhas dentro das células de gordura – os adipócitos. Essas bolhas aumentam progressivamente […]

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FELIZ PÁSCOA!!!

Páscoa é RENOVAÇÃO! Que tal, nessa época, RENOVARMOS? Mudar nossos hábitos no dia a dia! O momento é de renascimento. O momento é de mudança. Então que nesta Páscoa, mais do que religiões, busquemos incessantemente por verdadeiras auto-reedições!! Vamos celebrar a vida nova e realizar novos sonhos. Construir esperanças para novos projetos, com pés firmes […]

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“As gestantes só devem praticar Pilates com acompanhamento Profissional.” O corpo muda com a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura. O Pilates alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, aonde a maioria das grávidas queixam de dor, por ser o centro de força do […]

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PRECISÃO Todos os exercícios tem uma estrutura clara, uma forma precisa e uma dinâmica perfeita. Diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes. É saber onde e o que  exatamente se quer alcançar com […]

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Postura x Peso

O simples movimento de apoiar a bolsa sobre um dos ombros, já desorganiza toda a composição corporal prejudicando a boa postura e o equilíbrio das cadeias musculares, podendo ocasionar danos sérios.

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Mais um Princípio do Pilates

Esses são os músculos que são acionados no power house, eles são responsáveis pela estabilização da coluna e pela centralização da força no centro do corpo. Centro de Força ou Power House ou Casa de Força, é composto por um conjunto de músculos (abdomem, lombar, quadris e glúteos) que são responsáveis pela sustentação da coluna […]

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Ashtanga Yoga

Praticar Yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. Ashtanga Vinyasa é uma modalidade de Hatha Yoga caracterizada pela concentração na respiração em sincronia com movimentos e posturas (asanas). A respiração (ujjayi pranayama), acontece de forma contínua e profunda durante toda a prática, aquecendo o corpo e facilitando […]

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PILATES X ESTRESSE

A vida constantemente nos apresenta mudanças e desafios que promovem o nosso crescimento pessoal, profissional e espiritual. Cada indivíduo responde e se adapta de maneira particular a essas situações, porém, quando perde a capacidade de criar, se adaptar, responder e agir começa a experimentar o estresse. O estresse é o estado de alerta em que […]

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